ရေမွှေးဆွတ်တဲ့အခါ အနံ့လေးတွေကြာကြာစွဲနေ ဖို့အတွက်………. သွေးခုန်နှုန်းရှိတဲ့နေရာတွေကို စွတ်ပေးပါ အများကြီးမစွတ်ပါနှင့် ရေချိုးပြီးသည့်နောက် စွတ်ပါ Lotion လိမ်းပြီးနောက် စွတ်ပါ စွတ်ပြီးသည့်နောက် အတင်းအကြပ် မပွတ်ပစ်ပါနှင့်နော်.. #ပိုမိုကျန်းမာအလှတိုးမှာ LifePlus မှာဈေးဝယ်ပါ #LifePlus #Beautytips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty #KnowledgeSharing

လှပနုပျိုတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးရရှိစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေ လုပ်ကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်… ကယ်လိုရီလျှော့ချပါ အဆီနည်းတဲ့အစားအစာ ရွေးချယ်စားသောက်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လမ်းလျှောက်ပါ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားများ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ #ပိုမိုကျန်းမာအလှတိုးမှာ LifePlus မှာဈေးဝယ်ပါ #LifePlus #Healthtips #Beautytips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty #KnowledgeSharing

လှပတဲ့ မျက်နှာလေး ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Skincare step by step လေးတွေကို လုံးဝမေ့လို့မဖြစ်ဘူးနော်… #LifePlus #Healthtips#Beautytips#EnrichingHealth#EnhancingBeauty#KnowledgeSharing

တစ်ပတ်ကို ခေါင်းနှစ်ကြိမ်ထက်မနည်း လျှော်ပေးဖို့တော့ မမေ့ရဘူးနော်ဦးရေပြားနဲ့ဆံသားလေးတွေလန်းဆန်းနေမှ စိတ်လက်ပေါ့ပါးနေမှာမို့ ခေါင်းသန့်ရှင်းရေးလေးတော့ မမေ့မလျော့လုပ်ပေးကြမယ်နော်   #ပိုမိုကျန်းမာအလှတိုးမှာLifePlusမှာဈေးဝယ်ပါ#LifePLus #beautytips#Knowledgesharing#EnrichingHealth#EnhancingBeauty

ဗောက်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ .. မကြာခဏ ဆံပင်ဖြောင့်တာ၊ကောက်တာတွေအပြင် ဆံပင်ကို ပုံသွင်းဖို့ ဂျဲလ်တွေ ခရင်မ်တွေ အများအပြားသုံးစွဲခြင်းတွေကြောင့် ဗောက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်.. တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းပြီး ခေါင်းမလျှော်တဲ့ ရက်ကြာလွန်းတာတွေအပြင် မျိုးရိုးဗီဇ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကြောင့်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ​ ဗောက်ထနိုင်ပါတယ်.. ဗောက်ရောဂါအလွန်ဆိုးဝါးတဲ့အခါ အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး ကုသသင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ​ပြဖို့ အခြေအနေမပေးတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ အိမ်မှာအလွယ်တကူဖြေရှင်းလို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်… #အုန်းဆီ ဗောက်ရှင်းတဲ့

LifePlus မိတ်ဆွေတို့ရေ မကြာခဏဆံပင်တွေကျွတ်နေပေမယ့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို သိပြီးပြီးလား ??? သတိရော ထားမိကြလား ? ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ LifePlus ကနေ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာမို့ ဆံပင်တွေကျွတ်နေရင်တောင် စိုးရိမ်ဖို့မလိုဘဲ ဆောင်နိုင်တာလေးဆောင်ပြီး ရှောင်သင့်တာလေးတွေ ရှောင်ကြရအောင်နော် ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေကတော့ ( ၁ ) စိတ်ဖီစီးခြင်း လူတွေရဲ့အတွေးလွန်ခြင်းဟာ စိတ်ဖီစီးမူကို

အလွန်ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ အသားအရေတွေက တော်တော်များများ ပျက်စီးကြပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ပျက်စီးမှထိန်းသိမ်းတာထက်စာရင် မပျက်စီးသေးခင်မှာ ထိန်းသိမ်းတာက ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် နွေပူပူကို အံတုပြီး အသားအရေကိုလှပစေနိုင်မယ့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှ​ေဝပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။( ၁ ) Sunscreen လိမ်းပေးပါ ။ Sunscreen တွေက ပုံမှန် Daily လည်းအသုံးပြုနေရပေမယ့်

နွေရာသီမှာ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင် စားသောက်ကြမလဲ ???   LifePlus မိတ်ဆွေတို့ရေ အခုဆိုရင်တော့ ပူပြင်းလှတဲ့ နွေရာသီကိုရောက်ရှိလာပြီဘဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ အစားမတော်တစ်လုတ် အသွားမတော်တစ်လှမ်း ဆိုတဲ့အတိုင်း ပူပြင်းတဲ့ ဒီနွေရာသီမှာ ကျန်းမာအောင်လို့ ဘယ်လိုနေထိုင် စားသောက်ရမယ်ဆိုတာကို LifePlus မိတ်ဆွေတို့ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ နွေရာသီမှာ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ ✓✓✓  လတ်ဆတ်တဲ့

ခန္ဓာကိုယ် နောက်ကျောနဲ့ပုခုံးမှာ ပေါက်တဲ့ဝက်ခြံတွေ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ …….. ဝက်ခြံတွေဆိုတာ အဆီပိုတွေ ၊ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း ၊ ဘတ်တီးရီးယား နဲ့ အရေးပြားတွေ သန့်ရှင်းမူ မရှိတာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါ့ကြောင့် ဝက်ခြံဆိုတာ မျက်နှာပေါ်တင်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ သင့်အနေနဲ့ နောက်ကျောဘက်နဲ့ ပုခုံးလိုနေရာမျိုးတွေမှာ ဝက်ခြံတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ဖော်ပြပါ

သင်ဟာ မျက်နှာအဆီပြန်တတ်တဲ့သူလား ? အမှန်တော့ အဆီထွက်တာက အဆီဂရင်းကနေ အဆီတွေထုတ်လွတ်ပေးတာကြောင့်ပါ ။ အဆီထွက်တာကို လူတော်တော်များများက သဘောကျလေ့မရှိပေမယ့် အိုမင်းရင့်ရော်မူကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ် ။ ဒါပေမယ့်လည်း အဆီတွေအလွန်အကျွံ ထွက်တယ်ဆိုရင်တော့ သတိထားရပါမယ် ။ ဒီလို အဆီပြန်တတ်သူတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ အသုံးပြုပြီးတော့ သက်သာအောင် ထိန်းသိမ်းလို့ရပါတယ် ။ ( ၁

ရောက်ရှိလာတော့မယ့် နွေရာသီနဲ့ သိထားသင့်တဲ့ ပန်ကာလေရဲ့ဆိုးကျိုးများ  မကြာခင် နွေရာသီရောက်လာတော့မှာဆိုတော့ ပန်ကာနဲ့ အဲကွန်းတွေဖွင့်ပြီး အပူဒဏတ်ကို အံတုကြတော့မှာပေါ့ ။ အများစုက ပန်ကာတွေဖွင့်တတ်တာမို့ ပန်ကာလေဖွင့်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့အချက်တွေရှိတတ်တာမို့ LifePlus မိတ်ဆွေတို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ အိပ်တဲ့အခါ ပန်ကာဖွင့်ထားတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစိုဓာတ်နဲ့ ချွေးတွေကို ရေငွေ့ပျံ့သွားအောင် ကူညီပေးပြီး ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာ၊ ပါးစပ်နဲ့

အသားအရေတွေထဲမှာ အထူးဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေကတော့ SENSITIVE SKIN သမားတွေပါဘဲ ။ တစ်ခုလေးမှားတာနဲ့ အသားအရေမှာ ပြဿနာများစွာဖြစ်နိုင်တာမို့ များစွာဂရုစိုက် သတိထားဖို့လိုပါတယ် ။ ဒီနေ့မှာတော့ LifePlus မိတ်ဆွေထဲက SENSITIVE SKIN ရှိသူတွေအတွက် သိသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ​ေဝမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ ( ၁ ) Gentle cleanser ကို အသုံးပြုပါ

ဆံပင်အုံထူလာဖို့ အိမ်တွင်းနည်းလေးတွေနဲ့ပေါင်းတင်နိုင်မည့် နည်းလမ်း ၃မျိူး ကြက်ဥအကာကို အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဆား ၂ဇွန်းနဲ့ရောမွှေပီး ဦး‌ရေပြားနဲ့ဆံသားမှာမိနစ် ၂၀ ပွတ်လိမ်းပီး ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းက အိမ်မှာရှိတဲ့သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်တာဖြစ်ပြီး ဆံပင်သစ်တွေထွက်စေတာမို့ ဆံပင်ကို ပိုပြီးအုံထူလာစေပါတ​ယ် ။ ပျားရည်ခွက်တဝက်စာနဲ့ သံလွင်ဆီခွက်လေးပုံတပုံစာကို ရောမွှေပီး microwave မှာ မိနစ်၂၀ထားပါ အေးသွားတဲ့အခါ ဦး‌ရေပြားနဲ့ဆံသားမှာမိနစ် ၃၀သုပ်လိမ်းထားပီး ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။ ပျားရည်နဲ့သံလွွင်ဆီကလည်း

ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကို သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်မယ့်ပစ္စည်းများ ( ၁ ) ရှားစောင်းလက်ပတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်က ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေပါဝင်ပြီး ဝက်ခြံကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကိုလည်း သိသာစွာသက်သာစေပါသည် ။ ( ၂ ) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက အရေပြားရဲ့ ရေဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဝက်ခြံတွေကို သိသိသာသာသက်သာစေပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သုံးပေးခြင်အားဖြင့်

ကြက်သွန်နီရဲ့ အလှအပကောင်းကျိုးများ  LifePlus မိတ်ဆွေတို့ရေ မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းတွေက တစ်ခါတလေဟင်းချက်ရာမှာတင် မကဘဲအလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသုံးဝင်တာကိုရော သိပြီးကြပြီလား ??? ကြက်သွန်နီရဲ့ အလှအပအတွက် ကောင်းကျိုးလေးတွေကို မင်မင်က LifePlus မိတ်ဆွေတို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ ( ၁ ) အရေးအကြောင်း သက်သာစေနိုင် ။ ကြက်သွန်နီက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေတဲ့အတွက် အရေပြားကို တင်းရင်းပြီး

ဆောင်းတွင်းကာလ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ မပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ  LifePlus ချစ်သူတို့ရေ အခုဆိုရင် ရာသီဥတုကအေးလာပြီမို့ ဆောင်းတွင်းကာလမှာ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ရမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကို LifePlus ချစ်သူတို့အတွက်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ ( ၁ ) အပျော့စားထုတ်ကုန်တွေ အသုံးပြုပါ ။ ဆောင်းတွင်းမှာတခြားရာသီတွေထက်ပိုပြီးထိခိုက်လွယ်တာမို အသားရေရဲ့ pH ပမာဏကို ထိန်းပေးရမယ့်အပြင် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အလွန်အကျွသုံးစွဲတာမျိုးကိုရှောင်ရှားပြီး ပုံမှန်ထုတ်ကုန်တွေကိုအသုံးပြုပါ ။

အလှအပအတွက် သဘာဝပစ္စည်းတွေကို အလွန်အကျွံသုံးမိပါက ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးများ သဘာဝပစ္စည်းတွေက ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးရှိသလို တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့အတိုင်း အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိပါကလည်း ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။ အိမ်မှာအလွယ်တကူရှိတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေကိုအလွန်အကျွံ သုံးမိပါကဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို LifePlus ကာကာလေးတွေအတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ ၁ ။ အုန်းဆီ အုန်းဆီက ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အထောက်အကူပြုပါတယ် ။ သို့ပေမယ့် အလွန်အကျွံသုံးစွဲရင်တော့ ဆံသားကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ် ။ ၂

LifePlus ချစ်သူတို့ရေ အခုဆိုရင် ဆောင်းတွင်းကာလထဲ ရောက်နေပြီမို့ LifePlus ချစ်သူတို့ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ ပြဿနာကို အထိရောက်ဆုံးထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် LifePlus ကနေပြီးတော့ အောက်ပါနည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် ။ ( ၁ ) မျက်နှာသစ်ပြီးသွားတာနဲ့ Moisture သေချာလိမ်းပေးပါ ။ ( ၂ ) Serum လိမ်းပေးပါ ။ ( ၃

‘အကြောပြတ်ရာများအား သဘာဝနည်းဖြင့်ကုသခြင်း” – ရေများများသောက်ပါ။ – မုန်ညင်းဆီ ( သို့မဟုတ် ) အုန်းဆီလိမ်းပါ။ – သံပုရာရည်လိမ်းပါ။ – ကြက်ဥအကာကို တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် အကြောပြတ်ရာနေရာများတွင် လိမ်းပေးပါ။ ဖော်ပြပါနည်းလမ်းလေးတွေကတော့ လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေမို့ LifePlus ရဲ့မိတ်ဆွေ တို့ကိုမျှ‌ဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ “ပိုမိုကျန်းမာအလှတိုးမှာ LifePlus မှာဈေးဝယ်ပါ” #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth

Waxing လုပ်တဲ့အခါဆောင်ရန်အချက်များ Waxing မလုပ်ခင် Waxing လုပ်မယ့်နေရာသေချာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးပေါင်ဒါလိမ်းပါ ( ပေါင်ဒါလိမ်းတာကနာကျင်တာနဲ့နီရဲပြီးရောင်ရမ်းတာကိုသက်သာစေပါတယ် ) Waxing လုပ်ပြီး နှစ်ရက်သုံးရက်အကြာမှာ Scrub ပြန်လုပ်ပေးရပါမည်။ Scrub တိုက်ပြီးတဲ့အခါတွင်လည်းအသားမခြောက်စေရန် အတွက် Moisture ပါတဲ့ lotion တစ်ခုခုပြန်လိမ်းပေးသင့်ပါသည်။ Waxing လုပ်တဲ့အခါရှောင်ရမယ့်အချက်များ အနံ့ပြင်းသော Lotion, Cream များအား အသုံးပြုခြင်းအားရှောင်ရပါမည်။ Waxing လုပ်ထားသောနေရာအား

“သံပုယိုရည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပ အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ” ~ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ ~အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း။ ~ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပေးခြင်း။ ~ခံတွင်းအနံ့ ကောင်းမွန်စေခြင်း။ ~အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပစေခြင်း။ ~အမာရွတ်များကို သက်သာစေခြင်း။ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

Royal Jelly ဆိုတာ ပရိုတင်း ကြွယ်ဝပြီး လုပ်သားပျားတွေရဲ့ ဂလင်းတွေကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အရာတစ်မျိုးပါ။ ပျားဘုရင်မ အသက်ရှည်စေဖို့ နဲ့ ကျန်းမာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေတဲ့ သဘာဝ အာဟာရ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Royal Jellyက – အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေတယ် – အသားအရောင် ညီစေတယ် – ဝက်ခြံ

Skin Aging (အ​ရေးအ​ကြောင်းများ) ဖြစ်ပွားမှုအ​ကြောင်းအရင်းများ – ​နေ​ရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်ထိ​တွေ့မှု့များခြင်း။ – ​ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံ​သောက်သုံးခြင်း။ – မျက်နှာ​ပေါ်သို့ Chemical Products အများအပြားအား စမ်းသပ်အသုံးပြုခြင်း။ – Treatment ပုံမှန်မပြုလုပ်ခြင်း။ – အစားအ​​သောက်​ရှောင်ကြဥ်မစားခြင်း။ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

အကြောပြတ်ရာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နည်းများ – နေရောင်ခြည်နဲ့ အချိန်ကြာကြာတိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း၊ – အရေပြားအားပုံမှန်ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ – ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ နေထိုင်စားသောက်ခြင်း၊ – ကိုယ်အလေးချိန် အတက်အကျ ရုတ်တရက်မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ခြင်း၊ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

အမာရွတ်အတွက် အလွယ်ကူဆုံး အသုံးပြုနိုင်သည့် သဘာ၀အိမ်တွင်းသုံးနည်းလမ်းများ – ရှား​စောင်းလက်ပတ်အနှစ်ဖြင့် အမာရွတ်​နေရာအားလိမ်း​ပေးခြင်း။ – ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂ဇွန်း နဲ့ ​​ရေ ၄ဇွန်း​ရောပြီး Cotton Pad ဖြင့်အမာရွတ်​နေရာလိမ်း​ပေးခြင်း။ – မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ​ရေဖြင့် အနှစ်ရ​အောင်​ဖျော်ပြီး အမာရွတ်​ပေါ်လိမ်း​ပေးခြင်း။ – မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ​ရေဖြင့် အနှစ်ရ​အောင်​ဖျော်ပြီး အမာရွတ်​ပေါ်လိမ်း​ပေးခြင်း။ – အာလူး မထူမပါးလှီးပြီး အမာရွတ်​နေရာတွင်

မိုးရွာသီတွင် ဦး​ရေပြား​ဗောက်ထခြင်း မှ ကာကွယ်နိုင်​သောနည်းလမ်း​ကောင်းများ…….. – ​ရေပူဖြင့် ​ခေါင်း​လျှော်ခြင်းမှ​ရှောင်ရှားပါ။ – မှန်ကန်​သော Shampoo ​ရွေးချယ်ပါ။ – အနည်းဆုံး တလ(၂)ကြိမ် Hair Treatment ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ – Conditioner ပုံမှန်အသုံးပြု​ပေးပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty

Strawberry Leg ​လေး​တွေမဖြစ်ရ​အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ? – ပုံမှန် Exfoliation လုပ်​ပေးပါ။ – Scrub လုပ်ပြီးတိုင်း Moisture များများပါ​သော Body Lotion/Body Cream သုံး​ပေးပါ။ – မိမိ​ခြေ​ထောက်​လေးများကိုသန့်ရှင်းစွာထားပါ။ – တင်းကြပ်​စေ​သော အ၀တ်အစားများ ၀တ်ခြင်းမှ​ရှောင်ပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

မျက်ကွင်းညိုခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း Antioxidant ပါဝင်တဲ့ Skin Care တွေကိုအသုံးပြုပေးပါ။ လုံလောက်စွာအိပ်စက်အနားယူပါ။ Eye Cream ပုံမှန်သုံးပေးပါ။ ရေဓာတ်လုံလောက်စွာသောက်သုံးပေးပါ။ Vitamin C လုံလောက်စွာစားသုံးပေးပါ။

တင်းတိပ်ဖြစ်​ပေါ်​စေ​သောအ​ကြောင်းအရင်းများ – သ​န္ဓေတား​ဆေး နှင့် ​ဆေးဝါးအချို့သုံးစွဲ​ရ​သောသူများ – ​ဟော်မုန်း​ပြောင်းလဲလာသူများ – ​နေ​ရောင်ခြည် နှင့် တိုက်ရိုက်ထိ​တွေ့မှုများ​သောသူများ – အပူဆီ​ကြော်များနှင့်တိုက်ရိုက်ထိ​တွေ့မှုများ​သောသူများ – တင်းတိပ်မျိုးရိုးရှိသူများ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– ခံတွင်းကျန်းမာ​ရေးအတွက် ​ရေဓါတ်ပြည့်၀​စေရန် ​ရေပုံမှန်​သောက်​ပေးခြင်း။ – အနံ့ပြင်း​သောအစားအစာများစားခြင်းမှ ​​ရှောင်ကြဥ်ခြင်း။ – ခံတွင်းသန့်ရှင်း​ရေး ပုံမှန်လုပ်​ပေးခြင်း။ – သွားက်ုတ​နေ့(၂ကြိမ်) ပုံမှန်တိုက်​ပေးခြင်း။ – ပုံမှန်သွားစစ်​ဆေးမှုများ ပြုလုပ်​ပေးခြင်း။ – အမျှင်ဓါန်ပါ​သောအစားအစာများ ပုံမှန်စားသုံး​ပေးခြင်း။ – ​ဆေးလိပ် နှင့် ​ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲခြင်းမှ ​ရှောင်ကြဥ်ခြင်း။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

Collagen​သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုး​ကျေးဇူးများ – အ​ရေပြားဆဲလ်​သေများကို ပြန်လည်အစားထိုး​ပေးခြင်း – ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရိုးအဆစ်များကိုကျန်းမာလာ​စေခြင်း – အရိုးအဆစ်​ရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်​ပေးခြင်း – ဆံသားကျန်းမာ​ရေးကိုအားဖြည့်​​ပေးခြင်း – အသားအရည် ကြည်လင်သန့်စင်လာခြင်း – မိမိ၏ဆံသားကို အားဖြည့်​ပေးခြင်း #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnrichingHealth See less

မိုးရာသီမှာ ဆံသားမပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ? – သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ (သို့) ခေါင်းလိမ်းဆီ တခုခုလိမ်းပေးပါ။ – Hair Conditioner သုံးပေးပါ။ – မိုးရာသီတွင် ကျစ်ဆံမြီး ကျစ်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ – မိုးရေစိုထားလျှင် ဆံသားကိုသေချာစွာ ဆေးကြောပေးပါ။ – ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ – အပြင်သွားတိုင်း ဆံသားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ထီး(သို့)မိုးကာများ ယူဆောင်သွားပါ။

မိမိအသားအရည်နဲ့ ပတ်သက်ပြီးမှန်ကန်တဲ့မျက်နှာသစ်ဆေးဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ Facial Cleanser မှာဆိုရင်ဖြင့် – Foaming Cleanser သည်အမြှုပ်ထွက်အားကောင်းစေပြီး အဆီပြန်အသားအရည် နှင့် ပေါင်းစပ်အသားအရည် အတွက်သင့်လျော်ပါတယ်။ – Gel Cleanser သည် Lightweight ပုံစံဖြစ်ပြီးအတွင်းပိုင်းထိသန့်စင်ပေးတဲ့အတွက် အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံသမားတွေအတွက်သင့်လျော်ပါသည်။ – Oil Based Cleanser သည် မိတ်ကပ်အညစ်အကြေးနှင့် ဖုန်မှုန့်တွေကို သေချာစွာသန့်စင်ပေးပြီး မိတ်ကပ်နေ့တိုင်းလိမ်းရတဲ့

Skin Care step by step လိမ်းနည်း – Facial Cleanser ဖြင့်ဦးစွာမျက်နှာကိုသန့်စင်ပါ။ – မိမိ အသားအရည် နှင့် သင့်လျော်တဲ့ Toner မျိုးရွေးသုံးပါ။ – Essence (သို့) Serum အသုံးပြုပါ။ – Eye Cream လိမ်းပါ။ – မှန်ကန်တဲ့ Moisturizer ရွေးသုံးပါ။

– ဆံသားကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ – ဆံပင်ကို ပုံမှန်ဖြီးပါ။ – ခေါင်းခဏခဏ မကုတ်ပါနဲ့။ – ရေနွေးနွေးလေးဖြင့်‌ ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။ – သဘာဝသံလွင်ဆီ (သို့) ကြက်ဆူဆီလိမ်းပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty

– တနေ့(၂)ကြိမ် ပုံမှန်သွားတိုက်ပါ။ – ခံတွင်းအနံ့ဆိုးမဖြစ်အောင်အစာစားပြီးတိုင်း ပလုတ်ကျင်းပါ။ – အပူအပုပ်ကင်းစေပြီး ၀မ်းမှန်စေဖို့ အသီးအနှံအားမျှတစွာစားသုံးပါ။ – တပတ် (၂) ကြိမ်Lip Scrub အား အသုံးပြုပြီး နှုတ်ခမ်းသားအားချောမွတ်စေရန် Lip Balm ပြန်သုံးပါ။ – ရေများများသောက်ပါ။ – အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

နွေရာသီမှာ မိမိရဲ့ဆံနွယ်လေးတွေကို သေချာဂရုစိုက်ကြမယ် … -ချွေးထွက်အဆီပြန်လွယ်တဲ့ ဆံကေသာများကို တစ်ပတ် 2ကြိမ် သို့ 3ကြိမ် ပုံမှန်လျှော်ပေးပါ။ -ခေါင်းလျှော်တိုင်း ပေါင်းဆေး (သို့) ပျော့ဆေး အသုံးပြုပါ။ -ဆံကေသာကို မကြာခဏအပူပေးပြီး ပုံသွင်းခြင်းအား‌ရှောင်ရှားပါ။ -UV rays မှကာကွယ်ပေးနိုင်သော Hair Care Product များရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။ -ဆံသားအရောင်မလွင့်စေရန် အပြင်သွားတိုင်း ထီး (သို့

-ကိုယ့်အသားအရည်နဲ့ကိုက်ညီမယ့် skin Care မျိုးရွေးသုံးပါ။ -နွေရာသီတွင် Cream Type ဖြစ်သော Moisturizer သုံးခြင်းအားရှောင်ကြဥ်ပါ။ -အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက် Oil Free Moisturizer သုံးပါ။ -မိတ်ကပ်အထူကြီးလိမ်းခြင်းအားရှောင်ကြဥ်ပါ။ -မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးတိုင်း Deep Cleansing သေချာပြန်လုပ်ပါ။ -sunscreen မဖြစ်မနေလိမ်းပါ။

-မိမိအသားအရည်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ သေချာစွာရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။ (ဉပမာ အဆီပြန်တတ်သောအသားအရည်ဖြစ်လျှင် Oil Free ပါသော Foundation အားရွေးချယ်သင့်ပါတယ်) -Foundation အရောင်အား ရွေးချယ်ရာတွင် မျက်နှာအောက်နား(မေးစိ)တွင် စမ်းသပ်ဝယ်ယူပါက ပိုမို သင့်လျော်ပါတယ်။ -Foundation ဝယ်ယူရာတွင် တတ်နိုင်သမျှ Online မှ မှာယူခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။

– အပြင်းစား Scrubနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာမျိုးမပြုလုပ်သင့်ပါ။ – အဆိုဓါတ်ပေးနိုင်မယ့် Lotion မျိုးကို ဦးစွာ အရင်လိမ်းပါ။ – မိမိအသားအရည်နဲ့ သင့်လျော်မယ့် scrub အမျိုးအစား သုံးပါ။ -နေ့ဘက်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အနည်းဆုံး Spf 30+ ပါတဲ့ lotion မျိုးမဖြစ်မနေလိမ်းပါ။ – ညဘက်မှာဆိုရင်တော့ အစိုဓါတ်ပေးပြီ ‌ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့် Lotion မျိုးလိမ်းပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth

ပေါင်းဆေး ပျော့ဆေး ကို မဖြစ်မနေအသုံးပြုသင့်သည့် ဆံကေသာပိုင်ရှင်များ – မကြာခဏ အပူပေးပြီးဆံကေသာကို ပြုလုပ်တတ်သည့်သူများ – ဆိုးဆေးမကြာခဏဆိုးတတ်သည့်သူများ – ခြောက်သွေ့ဖွာလန်ပြီး အဖျားနှစ်ခွ ဖြစ်သည့်သူများ – ပျက်စီးပြီးကြမ်းတမ်းသောဆံကေသာများ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်ဖို့…… – နေရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကိုရှောင်ရှားပါ။ – ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအားရှောင်ကြဉ်ပါ။ – ကိုယ့်အသားအရည် နဲ့ ကိုက်ညီမည့် Skincare အားရွေးသုံးပါ။ – အစာအာဟာရမျှတစွာစားသုံးပါ။ – စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– Waxing လုပ်မည့်နေရာကို ဦးစွာ သန့်စင်ပြီး ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။ – အသုံးပြုမည့် Waxing ကိုသေချာစွာလိမ်းပြီးဖယ်ရှားပါ။ – Waxing လုပ်ပြီးသွားသည့်အခါ ရေခဲအဝတ်ဖြင့်အုပ်ထားပါ။ – နောက်ဆုံးတွင် Oil-Free or non-comedogenic ဖြစ်သော Moisturizers လိမ်းပါ။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း – အစာအာဟာရမျှတစွာမစားသုံးခြင်း – ခေါင်းပုံမှန်မလျှော်ခြင်း – မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း – ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ကျွတ်ခြင်း – သောက်ဆေးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်ကျွတ်ခြင်း #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

ဟော်မုန်းဝက်ခြံဆိုတာက ဟော်မုန်းအတက်အကျနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကျားမ မရွေး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာ အများဆုံး ပေါက်လေ့ရှိပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ဓမ္မတာလာခြင်း၊ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းစတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကိစ္စရပ်တွေကြောင့်လည်း ဟော်မုန်းဝက်ခြံထွက်ကြပါတယ်။ အသက်၂၀ဝန်းကျင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ တစ်ဝက်လောက်က ဟော်မုန်းဝက်ခြံပြဿနာနဲ့ ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းဝက်ခြံတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ? အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာ ဟော်မုန်းဝက်ခြံတွေဟာ T-zone

– မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ – မိမိအသားအရေ နဲ့ တည့်သည့် ပစ္စည်းများအားရွေးချယ်သုံးစွဲပါ။ – အစားအသောက်ပုံစံပြောင်းလဲပါ။ – ရေများများသောက်ပါ။ – အိပ်ချိန်မှန်မှန်ထားအိပ်ပါ။ #LifePlus #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာများ ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ – ရေအလုံအလောက်သောက်ပါ။ – အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ လိုးရှင်း မှန်မှန်လိမ်းပေးပါ။ – ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတတ်နိုင်သလောက်ထိန်းပေးပါ။ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– အသားအရည်ကြည်လင်စေပြီး အမဲစက်ဖြစ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း။ – ဆံကေသာပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း။ – နှုတ်ခမ်းသားများ ပန်းရောင်သန်းပြီး လှပစေခြင်း။ – လက်သည်း ခြေသည်း များ ကျိုးလွယ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။ – အသားအရေတင်းရင်းလာပြီး အရေးအကြောင်းဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း။ – အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

-နေပူထဲအသွားများခြင်း -အဆီထုတ်လွှတ်မှုများခြင်း -ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း -ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း -မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်ခြင်း #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

-ရေများများသောက်ပါ -နှုတ်ခမ်းကိုလျှာနှင့် မကြာခဏမလျက်ပါနဲ့ -နှုတ်ခမ်းကို လက်ဖြင့်ခွာခြင်းအား ရှောင်ကြဥ်ပါ -Lip balm သုံးပါ -ညအိပ်ခါနီးတိုင်း Sleeping Lip Mask လိမ်းအိပ်ပါ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

-ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့် အကြောပြတ်ရာ Cream လိမ်းပေးပါ -နေရောင်ခြည်နဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဥ်ပါ -ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးချိန်တွင် အကြောပြတ်ရာကို လေဆာကုထုံးဖြင့် ဖျောက်လိုပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဖြင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– ခြောက်သွေ့နီမြန်းပြီး အသားအရေယားယံချိန်တွင် အဆီကိုအခြေခံထုတ်လုပ်တားတဲ့ သန့်စင်ဆေးမျိုသုံးပါ။ – မျက်နှာအတွက်ပြုလုပ်ထားတဲ့ အဆီကိုလိမ်းခြင်းဖြင့် ‌ရေဓါတ်ဖြည့်ပေးပါ။ – ယားယံပြီး ဗိုက်ကြောပြတ်ချိန်တွင် ရေများများသောက်ပါ။ – ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ stretch marks cream ကို ရွေးသုံးပါ။ #LifePlus_BeautyTips #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

-ရေဓါတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ Serum တစ်မျိုးမျိုးကိုသုံးပါ -အစိုဓါတ်အပြည့်အဝပေးနိုင်တဲ့ Moisturizer ရွေးသုံးပါ – Dry Skinအတွက်သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးပါ -ပျားရည်(သို့) အုန်းဆီ ပါဝင်သော Mask မျိုးသုံးပါ -ရေနွေးဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရေချိုးခြင်းကိုရှောင်ကြဥ်ပါ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty

-မျက်နှာပုံမှန်သစ်ပေးပါ -ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး မျက်နှာနှင့်ထိတွေ့မှုမရှိအောင်ထားပါ -အဆီအစိမ့်များလွန်းသော အစာများကိုရှောင်ရှားပါ -နေရောင်ခြည်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ -အိမ်ယာခင်းကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ -ဝက်ခြံများကိုလက်ဖြင့်ညှစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ #LifePlus_BeautyTip #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– ခြေထောက်များရောင်ဖောခြင်း – စိတ်မကြည်မလင်ခြင်း – အရေခွံကွာခြင်း၊ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်လက်သည်းပြသာနာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်း – မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း – အစာစားချင်စိတ်မြင့်တက်စေခြင်း – မကြာခဏဖျားနာမှုဖြစ်စေခြင်း #LifePlus #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

– Oil or cream based type Cleanser မျိုးသုံးပါ – Cream-gel,Lotion Type Moisturizer ရွေးသုံးပါ – ဆဲလ်အသေတွေဖယ်ရှားပေးဖို့ exfoliate လုပ်ပေးပါ – Sunscreen မဖြစ်မနေလိမ်းပေးပါ – ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ Over Night Mask or Sleeping Mask သုံးပါ –

– ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်သော အဆိပ်အတောက် နဲ့ အဆီပိုကိုလျှော့ချပေးခြင်း။ – ဝမ်းချုပ်တာကိုသက်သာစေခြင်း။ – အသားအရည်ကြည်လင်စေခြင်း။ – အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း။ – စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်း။ – အပူအပုတ်ကင်းစင်စေပြီး ကျန်းမာစိုပြေစေခြင်း။ #LifePlus #EnrichingHealth #EnhancingBeauty See less

မိတ်ကပ်တွေကို သေချာစွာဖျက်ပြီး Cleanser ဖြင့်ညင်သာစွာသန့်စင်ပါ၊ အဝတ်ခြောက်လေးနဲ့ ဖွဖွလေးသုတ်ပြီး ဘာမှမလိမ်းပဲ မိနစ် 30-40လောက်ထားပေးပါ၊ – မျက်နှာသစ်ပြီးသည့်တိုင် အသားအရေက စိုစွတ်ခြင်းမရှိပဲ ခြောက်ခြောက်ကြီးဖြစ်နေပါက Dry Skin – မျက်နှာသစ်ပြီးခဏအကြာမှာပဲ မျက်နှာတပြင်လုံး အဆီပြန်နေပါက Oily skin – T Zone ပဲ အဆီပြန်ပြီး ကျန်တဲ့နေရာခြောက်သွေ့နေပါက combination skin