သားသားမီးမီးလေးတွေ ကျန်းမာပျော်ရွှင် ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေရှိလာစေဖို့ ဖေဖေမေမေတို့မှာ တာဝန်ရှိတယ်နော်.. -အာဟာရမျှတစွာကျွေးပါ (ပင်လယ်ငါးဉအမျိုးမျိုး,အသီးအနှံ၊‌အစေ့အဆံ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊အုတ်ဂျုံ ၊ အသား ) -လိုအပ်သည့် ကျန်းမာရေးကာကွယ်ဆေးများ ထိုးနှံပေးပါ -အိပ်ချိန်မှန်မှန်အိပ်ခိုင်းပါ -လွတ်လပ်စွာ ဆော့ကစားခိုင်းပါ -ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ အတူတူပြုလုပ်ပေးပါ -အပြုအမူကောင်းများဝေမျှပါ။ #LifePlus #Healthtips#Beautytips#EnrichingHealth#EnhancingBeauty#KnowledgeSharing

ဖေဖေ မေမေတို့အနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ကလေးလေး လျှောက်သွား၊ လျှောက်ကောက်စားတတ်တဲ့အရွယ်မှာ ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို နှာခေါင်းထဲကောက်ထည့်လိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးလုံး၊ အစာ၊ ပစ္စည်းစတာတွေ နင်ပြီး လေပြွန်ပိတ်သွားတာကို ကြုံဖို့ စိုးရိမ်တတ်ကြမှာပါ ကလေးတစ်ယောက် လေပြွန်ပိတ်ဆို့နေတဲ့အချိန်မှာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်းနဲ့ သေချာကုသနိုင်ရင် အသက်ဘေးကလွတ်မြောက်နိုင်တာမို့ အနားမှာရှိတဲ့ မေမေနဲ့ ဖေဖေတို့က ဒီရှေးဦးသူနာပြုနည်းကို တတ်မြောက်ထားဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်နော်… ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ HOPE

မိုးရာသီရောက်လာသည်နှင့်အတူ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည်အတူပါလာတတ်ပါသည်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် ခလေးငယ်များတွင်ပိုမိုအဖြစ်များပြီး ယခုအခါတွင် အသက်ရွယ်မရွေးဖြစ်ပွါးတတ်သည်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်စေသော Dengue virus ကိုသယ်ဆောင်ထားသော ခြင်ကျားကိုက်ခံရခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယခုလိုခြင်ပိုမိုပေါက်ပွါးတတ်သောမိုးရာသီမျိုးတွင် ခလေးငယ်များကို ခြင်ကိုက်မခံရစေရန် အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။ ရင်သွေးငယ်များခြင်ကိုက်မခံရစေရန်- ၁) အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီလက်ရှည်ဝတ်ပေးထားရပါမည်။ ၂) နေ့ခင်းနေ့လည် အိပ်စက်ချိန်တွင် ခြင်ထောင်ဖြင့်သိပ်ပါ။ ဆေးစိမ်ခြင်ထောင်သုံးပါ။ ၃) ခြင်နိုင်ဆေးလိမ်းပေးခြင်း ၄) နေအိမ်တွင်ခြင်လုံဇကာတပ်ဆင်ခြင်းများ

မိမိတို့ရဲ့ သားသား မီးမီးလေးတွေအတွက် သိကိုသိထားသင့်တဲ့အချက်အလက်လေးတွေ ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ *ခရီးသွားပါ* သင့်ကလေးနှင့်အတူ ခရီးသွားပါက ပုံမှန်အချိန်ဇယားထားပါ။ ကလေးများသည် အချိန်ဇယားအတိုင်း ရှင်သန်ကြသည်။ ခရီးသွားတဲ့အခါမှာလည်း သင့်ကလေးရဲ့ အကောင်းဆုံးစိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ အချိန်ဇယားအတိုင်း အစွမ်းကုန်ကြိုးစားပါ။ *အိပ်ပါ* စောစောအိပ်တဲ့ပုံစံကို ချမှတ်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းက အိပ်ပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်။ ပထမဦးစွာ မိဘများက မယုံကြသော်လည်း ကျန်းမာသော

ဒီတစ်ခါမှာဝောာ့ ဖေဖေမေမေတို့ရဲ့ အသည်းကျော် ဘေဘီလေးတို့အတွက် ဂရုစိုက်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းလေးအချို့ကို ပြောပြပေးမယ်နော် ။ မေမေတို့ဖေဖေတို့ရေ … – Baby လေးတွေကို မကိုင်ခင်မှာ လက်ကိုစင်ကြယ်အောင်ဆေးကြောပေးပါနော်။ Baby ‌‌လေးတွေမှာက Strong immune system မရှိသေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ပိုဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ – Baby လေးတွေကို ရေချိုးပေးတဲ့အခါမှာ ကလေးလေးတွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့

မိဘတိုင်းအတွက်မိမိကလေးငယ်များ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးအာဟာရဓာတ်တိုးစေဖို့ရာအတွက် ဖြည့်စွက်စာများရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကလည်း မရှိမဖြစ် အရေးပါနေပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးများ၊ အသက် (၆လ)မှ (၁နှစ်) နှင့် လမ်းလျှောက်အရွယ်ကလေးများအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး Nutrional Value တွေကတော့… Lutein – Lutein ဓာတ်သည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်လုံးအတွင်းရှိ အရေးကြီးသောဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ Folic Acid – Folic

ဘေဘီလေးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလေ့အထကောင်းများဖြင့် ဂရုစိုက်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဘေဘီလေးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဖေဖေ မေမေ တို့ကို အကြံပေးချင်တာလေးကတော့ (5) ချက်ရှိပါတယ်။ နံပါတ်-1 အနေနဲ့… Baby လေးကို တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးမစခင် ဖေဖေမေမေတို့ကပါ ဂရုတစိုက်နဲ့ ကိုင်တွယ်ရပါမယ်။ ပြီးတော့ Baby လေးတို့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သီးသန့်ထုတ်ထားသော Products လေးများကိုသာ အရင်ကိုင်တွယ်အသုံးပြုပြီးမှသာ Baby လေးတို့ရဲ့

ရာသီတိုင်းမှာ ကလေးတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာပိုမို ပူပြင်းတဲ့အတွက် ဘေဘီလေးတွေကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးက တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ အပူချိန်တွေဟာ မြင့်မားလာတဲ့အတွက် နွေရာသီမှာ ဘေဘီလေးတွေကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစလေးတွေပါ။ ဘေဘီလေးတွေဟာ လူကြီးတွေလို ပူအိုက်တာကို ပြောပြတတ်တဲ့အရွယ်တွေ မဟုတ်ကြလို့ နွေရာသီရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ သူတို့လေးတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ပေးသင့်တယ်ဆိုတာလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။ ၁) ဘေဘီလေးတွေ

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ မိမိတို့ရဲ့ ရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးတဲ့ဘ၀တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ မိဘတိုင်းအတွက် အင်မတန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်ပါ။ ကလေးတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အစာအာဟာရ ကျွေးမွေးမှုပုံစံ၊ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ချိန် အစရှိတာတွေကစလို့ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးတဲ့ဘ၀ကိုရရှိဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးရမယ့်အချက်တွေဟာ မိဘတိုင်း မရှိမဖြစ်သိသင့်တာတွေမို့ သေချာလေးပြောပြပေးသွားပါ့မယ်။ ၁။ အာဟာရပြည့်၀တဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးပေးရပါမယ်။ အသားဓါတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေက