1.တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သွားမှန်မှန်တိုက်ပါ

2. မိမိနှင့်ကိုက်ညီမည့်သွားတိုက်တံအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ

3. သွားပိုးပေါက်ကာကွယ်ပြီး သွားများကို ဖြူဝင်းစေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ

4.Mouthwash သုံးပါ

5. သွားများကိုညစ်ထေးစေမယ့်အစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

လှပတဲ့အပြုံးလေးတွေပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ . . . Leave a comment