- 𝐂𝐡𝐢𝐚 𝐒𝐞𝐞𝐝𝐬 က အမျှင်ဓာတ်များလို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး ဝမ်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေလို့ အဆီကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးနဲ့ သွားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။
*ရေနဲ့ နာရီဝက်ခန့်စိမ်ပြီး အစေ့လေးတွေပွလာရင် နှစ်သက်သလို စားသုံးလို့ရပါတယ်။ ချီယာစေ့ကို အုတ်ဂျုံ (oat) ၊ အရွက်သုတ် (salad) တွေမှာလည်း ဖြူးပြီး စားလေ့ရှိသလို ပူတင်း၊ ကွတ်ကီး၊ ကျောက်ကျော စတဲ့ အိမ်လုပ်အချိုပွဲတွေမှာလည်း ထည့်လို့ရပါတယ်…
တချို့ကတော့ ရေကျက်အေး တစ်ဖန်ခွက်ထဲကို ချီယာစေ့ ၁ ဇွန်း၊ သံပုရာသီး၊ ပျားရည်၊ ပူစီနံရွက် ထည့်ပြီး detox water အဖြစ် နံနက်ပိုင်းမှာ သောက်လေ့ရှိပါတယ်…
There are no reviews yet.