နှစ်စဉ် မေလ(၃)ရက်နေ့ဟာ “World Asthma Day” နေ့ဖြစ်တဲ့အတွက် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတလေး‌‌တွေ မျှဝေပေးသွားပါမယ်နော်….. ပန်းနာရင်ကျပ်ဆိုတာ လေပြွန်ကျဥ်းမြောင်းရောင်ရမ်းပြီး ချွဲသလိပ်တွေ အများအပြားဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်.. ဒီအခြေအနေမှာ အသက်ရှုရခက်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှုလျှင် တရွှီးရွှီးမြည်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်.. နေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ရောဂါလက္ခဏာ ရလာတာမျိုးလည်းရှိနိုင်ပါတယ်.. ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့.. – အသက်ရှုမြန်ခြင်း၊ – ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊

နှစ်စဉ် May လ 5ရက်နေ့ကတော့ “World Hand Hygiene Day”နေ့ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဆေးခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်သော သိသင့်သည်များကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ *****ဘာဖြစ်လို့ Hand hygiene က အရေးကြီးတာလဲ***** –  လက်ပေါ်မှာရှိတဲ့ Bacteria ပမာဏကို လျော့ကျစေတယ်၊ –  မျက်လုံး ပိုး၀င်မှု (Infection )ကိုတားဆီးပေးနိုင်တယ်၊ –  ကျန်းမာရေး၀န်ထမ်းတွေ

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါးဟု ဆိုရိုးစကား ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ရန်အတွက် အဘက်ဘက်မှ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေသော ပညာရှင်များကလည်း အရေးပါလှပါတယ်။ မေလ ၁၂ရက်နေ့ကတော့ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးမှာ အရေးပါပြီး ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေတဲ့ သူနာပြု ပညာရှင်များကို ဂုဏ်ပြုသောနေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ မေလ ၁၂ရက်နေ့ကတော့ International Nurses Day ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၆၅ ခုနှစ်မှာ

ခုရက်ပိုင်းရာသီကလည်း အရမ်းပူတယ်၊ ချွေးတအားထွက်တော့ အားမရှိသလိုနုံးတယ်၊ မူးတယ် ဆိုတာတွေအဖြစ်များလာကြတာမို့ အထူးဂရုပြုပီးနေထိုင်ကြရပါမယ်။ Heat related illness ဖြစ်နိုင်တာတွေကတော့ Heat Cramps နေပူထဲမှာ Exercise လုပ်သူတွေ မှာခြေသလုံးကြွက်တတ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ Heat exhaustion ရေဓာတ်နှင့်ဆားဓာတ် ဆုံးရှူံးခြင်းတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သေချာမကုသရင် Heat stroke ရသွားတတ်ပါတယ်။ Heat stroke ဆိုတာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူထိန်းညှိတဲ့စနစ် ပျက်စီးသွားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့်… အရေပြားခြောက်ခြင်းဟာ အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောသူတွေဟာ မွေးကတည်းက အသားခြောက်တာဖြစ်ပြီးတော့ အချို့ကတော့ သူတို့နေထိုင်ကြီးပြင်းလာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် အသားခြောက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ အသက်ကြီးလို့ အသားခြောက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားရေပိုင်ရှင်တွေဟာ နောက်ဆက်တွဲ အသားအရေပျက်စီးမှုနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေပိုပြင်းထန်တတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေရွေးချယ်ရတဲ့အခါမှာ ပိုပြီးသတိထားရပါတယ်။ အရေပြားခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ အဓိကနည်းလမ်းကတော့ အရေပြားကို ရေဓါတ်ထိန်းသိမ်းဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။