ဆေးအညွန်း
-တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးကို အစာစားပြီး ရေအေးနှင့်သောက်ပါ။ (တစ်ဘူးတွင်ဆေးတောင့် ၃၀ ပါ၀င်ပါသည်)
သောက်သုံးသင့်သူများ
- ကွန်ပျူတာ (သို့မဟုတ်) စမတ်ဖုန်းဖြင့် အချိန်အကြာကြီးအလုပ်လုပ်ရသူများ
- အလွန်စူးရှတောက်ပ သောအလင်းရောင်များ (သို့မဟုတ်) နေပူ ပြင်းပြင်းနေရာများတွင် အလုပ်လုပ်ရသူများ
- မျက်လုံးအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့်မျက်လုံးအာဟာဓါတ် ဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်သူများ
- တစ်နေကုန် အမြင်အာရုံ အသုံးပြုလုပ်ကိုင်ရသူများ
- မျက်စိမူန်သူများ (သို့မဟုတ်) မူန်၀ါးနေသူများ
- ခရမ်းလွန်ရောင် ခြည်ဓါတ်ကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက် နေရသူများ
- အချိန်အကြာကြီးကားမောင်းရသူ (သို့မဟုတ် ) ညဘက်ကားမောင်းရသူများ
- မျက်လုံးခြောက်သွေ့မူ ဖြစ်သူများ
အကျိုးကျေးဇူးများ
Lutein – Zeaxanthin – အိုမင်းခြင်းကြောင့် လျော့ကျနိုင်သည့် မျက်ကြည်လွှာရှိ macula ရောင် ခြယ်ပစ္စည်း၏ သိပ်သည်းဆကိုထိန်းသိန်းထားခြင်းဖြင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်း။
Vitamin A – မှောင်မိုက်သောနေရာများတွင် အမြင်အာရုံ လိုက်လျောညီထွေရှိစေခြင်း ၊ မျက်စီအရေပြားနှင့်အကျိအချွဲ အမှေးပါးများဖွဲ့စည်းစေခြင်းနှင့် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်မူကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း ၊ အရေပြားအပေါ်််ယံ ဆဲလ်များကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေခြင်း
Vitamin B1 – ကစီဓါတ်နှင့် စွမ်းအင်ဇီ၀ ဖြစ်ပျက်မူတွင် ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
Vitamin B2 – ခန္ဓာကိုယ်တွင်းစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်မူကိုကူညီပေးခြင်း ။
Vitamin E – ဆဲလ်များကို ပျက်စီးထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များမှ ကူညီကာကွယ်ပေးခြင်း။
Zinc – ဆဲလ်များပုံမှန် ပွားများစေခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားပုံမှတ် ထုတ်လုပ်ထိန်းသိမ်းစေခြင်း ။
Selenium – ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များမှ ကူညီကာကွယ်ပေးခြင်း။
There are no reviews yet.